Dr Guillermo Fernandez D’Adam Ya hace tiempo que el estrés y la ansiedad eran dos de los grandes problemas de la sociedad actual. El año 2020 con su pandemia, sus confinamientos, su incertidumbre y la fatiga (cansancio) han potenciado estos males y deteriorado la Salud Mental. ¿Pero qué sucede cuando hay exceso de estímulos? Llega fin de año y con él situaciones indeseadas que sumadas al coronavirus alimentan la carga y convierten al estrés normal en una carga imposible de llevar, produciéndose el “distrés” o estrés negativo, Decenas de mails, la necesidad de hacer en un mes todo lo que no se hizo en los once anteriores, las cuentas, la economía, Estados de mayor ansiedad y cuadros depresivos. Conflictos familiares, con los hijos, con la pareja, Trastornos del sueño en un 70 %. Es normal que te sientas triste, irritable e irascible. Son síntomas de una ajetreada salud mental. Existen técnicas para bajar el estrés ? SI y las queremos compartir. Las buenas noticias siempre son un gran